Şeker Bayramınız kutlu olsun...

 

Yeni biriyle tanıştığınızda mutlu ve uzun bir ilişki için nelere dikkat etmelisiniz?

 

Journal of Research in Personality dergisinde yeni yayınlanan bir araştırma, mutlu ve sağlıklı ilişkileri olan kişilerin, eşleriyle kendilerinin belli karakter özelliklerinin benzeştiğini söylüyor.

Bu karakter özellikleri:

1-dürütslük-alçakgönüllülük

2-duygusallık

3-dışadönüklük

4-uyumluluk

5-vicdanlı olma

6-deneyime açık olma

olarak listelenmiş

Araştırma, bu karakter özelliklerinden “dürüstlük-alçakgönüllülük” ve “deneyime açık olma”nın da öncelikle önemli olduğunu vurguluyor. Özellikle bu iki alan kişilerin değer yargılarıyla da örtüşüyormuş.

“Dürüstlük- alçakgönüllük” karakterinin özellikleri, samimiyet, dürüstlük, sadakat ve mütevazi olmak olarak belirtilirken, “Deneyime açık olma” karakterinin özellikleri de meraklılık, yaratıcılık, yenilikçilik, entelektüel olmak olarak belirtilmiş.

Araştırmaya göre: Değerler ilişkilerin önemli bir bölümünü oluşturuyor.  İnsanlar, değerlerinin yakın ilişki içinde oldukları kişiler tarafından paylaşıldığını varsayma ve kendi değerlerine benzeyen kişilerle ilişkiler geliştirme eğiliminde oluyorlar.

Yani kısacası bir ilişkiye başlarken, karşıdaki kişinin karakter özelliklerini iyi incelemeli, gözlemlemeli, o kişiyi iyi tanımalı ve bizimle değerleri, önemli karakteristik özellikleri benzeşiyor mu ona bakmalıyız... Bu araştırma da bu bakacağımız özellikler için bizlere önemli noktaları gösteriyor.

Araştırma bu benzerliklerle ilgili konuda ayrıca

1-Karşıdaki kişi fiziksel olarak çekici gelmiyorsa, karakteristik olarak benzerlikler olsa da ilişkinin kurulamayacağını

2-Bu benzerlikleri gözlemlerken gerçekçi olmak gerektiğini, yani olmasını istediğimizi değil de olanı görmemiz gerektiğini anlatıyor.

Yeni biriyle tanıştığınızda uzun, mutlu ve sağlıklı bir ilişki istiyorsanız bu araştırmanın söylediklerini de dikkate alın derim…

Ayrıca ilişkilerde en önemli şeyin “sevgi” olduğunu da tekrar hatırlatmak isterim. Karşı tarafla değerlerin ve karakteristik özelliklerin benzeşmesi önemli elbette ancak tanıştığımız kişinin ne kadar sevgi dolu olduğu, kendine ve diğer insanlara karşı ne kadar sevgiyle yaklaştığı, bize de ne kadar sevgiyle yaklaşacağının bir göstergesi…

İşte tüm bunlar göz önüne alınıp, iyi bir değerlendirmeyle doğru seçim yapılarak başlanan ilişkiler kuşkusuz ki, mutlu ve uzun soluklu olacaktır…

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

 

(Kaynak: Journal of Research in Personality, Pschology Today)

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır

(c) copyright İpek Cihan Bilgin

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun

Bütün çocukların sevilip, korunduğu, yüzünün güldüğü bir dünya dileğiyle… 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun…

Bu vesile ile bu bayramı çocuklara armağan eden büyük önder Atatürk’ü de minnet, sevgi ve saygıyla anıyoruz…

Dünya Günü kutlu olsun...

 Bugün, yani 22 Nisan, dünyanın sembolik olarak ilan edilen doğum günü…

Dünya bizim yuvamız, üstelik cennet gibi güzellikte bir yer… Bu güzel yuvada mutlu, sağlıklı ve iyi bir şekilde yaşamaya devam etmek istiyorsak, odağımız onu korumak, kirletmemek, bozmamak olmalı… Biz dünyanın havasını, toprağını, doğasını korumaya ve onunla uyum içinde yaşamaya ne kadar özen gösterirsek, onun canlı bir varlık ve bizim de onun parçası olduğumuzu ne kadar hatırlarsak o da bize o kadar sağlıklı, iyi ve güzel bir yuva olmaya devam edecektir…

Dünya Günü’nün herkese bir farkındalık sağlaması ve böylece dünyanın daha bilinçli bir şekilde korunmaya devam etmesi dileğiyle…

Dünya Günü kutlu olsun !

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır

(c) copyright İpek Cihan Bilgin

Günlük işlerin ve çalışma temposunun içine küçük molalar serpiştirmek neden önemli?

 

Zaman Yönetim Yazılımı şirketi olan RescueTime tarafından yapılan bir araştırma, insanın kendisini gün içinde en dikkatli ve üretken hissettiği zamanın ortalama iki buçuk saat olduğunu belirlemiş. 

Bu, tabi ki gün içinde kendinizi üretken hissettiğiniz başka zamanlar olmadığı anlamına gelmiyor. Araştırmanın söylediği şey, sadece günün belli saatlerinde daha yüksek enerji ve üretkenlik yaşadığınız…

Bu da, işinizi yapmak için harcadığınız zamanın kalitesinin, harcadığınız saatlerin miktarından daha önemli olduğunu gösteriyor.

Araştırma ayrıca, bir işi yapmak için harcadığınız saatlerin etkin bir şekilde harcandığından emin olmak için düzenli molalar vermenin önemli olduğunu, böylece bunun tüm gün boyunca enerjinizi geri kazanmanıza ve işinize daha yüksek düzeyde üretkenlik, yaratıcılık ve odaklanma ile geri dönmenize de yardımcı olduğunu söylüyor.

Gün boyunca kısa molalar vermek size zor gibi gelebilir, ancak siz bunu sağlıklı bir alışkanlık olarak ne kadar çok uygularsanız,  düzenli rutininize de o kadar çok yansıyacak ve sonrasında da hayatınızda alışkanlık haline gelecektir.

Bu kısa molalar, sizin yapmayı sevdiğiniz ve size iyi gelen her şey olabilir…

İster öğle yemeğinde uzun bir yürüyüş yapmak, ister kitabınızın bir bölümünü okumak, ister bahçenizde veya balkonunuzda 10 dakika vakit geçirmek olsun. Ne yapmayı seçerseniz seçin, çalışma masanızdan veya telefonunuzdan uzak durarak gerçekleştireceğiniz bu küçük molaların, zihninizi dinlendirmek için olumlu bir etki yaratacağını bilin.

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

(Kaynak: Psychologies dergisi)

                                                                                                       

 İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır

(c) copyright İpek Cihan Bilgin

Duygusalarınma Nisan programı

Merhaba,

Soğuk geçen Mart ayından sonra NİSAN bize güneşin nihayet açması ve havanın ısınmasıyla İlkbahar’a gerçekten adım attığımızı hissettiriyor. 

İlkbahar tüm doğada ve doğaya ait her şeyde, hepimizde canlanma, yenilenme demek…

Üstelik Ramazan ayının da bu yıl Nisan’a denk gelmesi, eminim ayrıca bu dönemde, arınma, içe dönüp düşünme, iyilik, birlik, kardeşlik ve paylaşım gibi değerleri de, beraberinde getirecektir.

Nisan’la birlikte bu uyanma, canlanma, yenilenme, arınma döneminde kendi yaşamlarımızda yenilenme, değişim ve dönüşüm gerçekleştirebiliriz.  Bu dönemi bir fırsat olarak değerlendirebiliriz. Hem evlerimizi, hem kendi enerjimizi eski ve kullanılmayan ne varsa onlardan temizleyip arındırabiliriz. Kullanılmayan ve evde boşuna yer işgal eden eski eşyalar gibi, zihnimizde bizim hayatımıza mutluluk getirmeyen bilinçaltı kalıplar, olumsuz yargı ve düşüncelerden kendimizi arındırabilir, yeni ve olumlu olan düşüncelere, bizi yükseltecek, mutlu edecek bilinçliliğe yer açabiliriz.

İşte siz de Nisan ayıyla birlikte

·        * Üzüntü, endişe, acı, öfke, korku gibi olumsuz duygulardan arınmak

·        * Hayatınızdaki sorunları çözmek

·        * Enerjinizi yükseltmek

·        * Hayatınızda yeni bir sayfa açmak

·        * Yeni potansiyellere, yeni hedeflere ulaşmak

·        * Dileklerinizi, hayallerinizi hayata geçirmek

·        * Yaşam amacınızı öğrenmek

·        * Gizli yeteneklerinizi keşfetmek

·       * Kendinizle ilgili değişim ve dönüşümleri gerçekleştirmek,ilerlemek ve böylece            daha mutlu bir hayata kavuşmak

·        * İlişkilerinizi düzeltmek

·        * EFT, IFT gibi olumsuz duygu temizleme tekniklerini öğrenmek

·        * Başmelek Enerjilerine uyumlanmak ve öğrenmek

 

Ve daha pek çok değişik çalışmadan yararlanarak kendinizi yenilemek, hayatınızda değişim ve dönüşüm gerçekleştirmek isterseniz, web sitemize göz atabilir, bireysel çalışmalar ve eğitimler için aşağıdaki telefon numaralarından randevu alabilirsiniz.

Çalışmalarımız online ya da pandemi önlemleriyle steril ortamda yüz yüze olarak yapılabilmektedir.

Yeni güzel başlangıçlar, mutlu ve aydınlık bir Nisan ayı dileğiyle…

www.duygusalarinma.com 

0532-7163895

0216-3492227

 

 

Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun...