23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun

Bütün çocukların sevilip, korunduğu, yüzünün güldüğü bir dünya dileğiyle… 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun…

Bu vesile ile bu bayramı çocuklara armağan eden büyük önder Atatürk’ü de minnet, sevgi ve saygıyla anıyoruz…

Dünya Günü kutlu olsun...

 Bugün, yani 22 Nisan, dünyanın sembolik olarak ilan edilen doğum günü…

Dünya bizim yuvamız, üstelik cennet gibi güzellikte bir yer… Bu güzel yuvada mutlu, sağlıklı ve iyi bir şekilde yaşamaya devam etmek istiyorsak, odağımız onu korumak, kirletmemek, bozmamak olmalı… Biz dünyanın havasını, toprağını, doğasını korumaya ve onunla uyum içinde yaşamaya ne kadar özen gösterirsek, onun canlı bir varlık ve bizim de onun parçası olduğumuzu ne kadar hatırlarsak o da bize o kadar sağlıklı, iyi ve güzel bir yuva olmaya devam edecektir…

Dünya Günü’nün herkese bir farkındalık sağlaması ve böylece dünyanın daha bilinçli bir şekilde korunmaya devam etmesi dileğiyle…

Dünya Günü kutlu olsun !

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır

(c) copyright İpek Cihan Bilgin

Günlük işlerin ve çalışma temposunun içine küçük molalar serpiştirmek neden önemli?

 

Zaman Yönetim Yazılımı şirketi olan RescueTime tarafından yapılan bir araştırma, insanın kendisini gün içinde en dikkatli ve üretken hissettiği zamanın ortalama iki buçuk saat olduğunu belirlemiş. 

Bu, tabi ki gün içinde kendinizi üretken hissettiğiniz başka zamanlar olmadığı anlamına gelmiyor. Araştırmanın söylediği şey, sadece günün belli saatlerinde daha yüksek enerji ve üretkenlik yaşadığınız…

Bu da, işinizi yapmak için harcadığınız zamanın kalitesinin, harcadığınız saatlerin miktarından daha önemli olduğunu gösteriyor.

Araştırma ayrıca, bir işi yapmak için harcadığınız saatlerin etkin bir şekilde harcandığından emin olmak için düzenli molalar vermenin önemli olduğunu, böylece bunun tüm gün boyunca enerjinizi geri kazanmanıza ve işinize daha yüksek düzeyde üretkenlik, yaratıcılık ve odaklanma ile geri dönmenize de yardımcı olduğunu söylüyor.

Gün boyunca kısa molalar vermek size zor gibi gelebilir, ancak siz bunu sağlıklı bir alışkanlık olarak ne kadar çok uygularsanız,  düzenli rutininize de o kadar çok yansıyacak ve sonrasında da hayatınızda alışkanlık haline gelecektir.

Bu kısa molalar, sizin yapmayı sevdiğiniz ve size iyi gelen her şey olabilir…

İster öğle yemeğinde uzun bir yürüyüş yapmak, ister kitabınızın bir bölümünü okumak, ister bahçenizde veya balkonunuzda 10 dakika vakit geçirmek olsun. Ne yapmayı seçerseniz seçin, çalışma masanızdan veya telefonunuzdan uzak durarak gerçekleştireceğiniz bu küçük molaların, zihninizi dinlendirmek için olumlu bir etki yaratacağını bilin.

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

(Kaynak: Psychologies dergisi)

                                                                                                       

 İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır

(c) copyright İpek Cihan Bilgin

Duygusalarınma Nisan programı

Merhaba,

Soğuk geçen Mart ayından sonra NİSAN bize güneşin nihayet açması ve havanın ısınmasıyla İlkbahar’a gerçekten adım attığımızı hissettiriyor. 

İlkbahar tüm doğada ve doğaya ait her şeyde, hepimizde canlanma, yenilenme demek…

Üstelik Ramazan ayının da bu yıl Nisan’a denk gelmesi, eminim ayrıca bu dönemde, arınma, içe dönüp düşünme, iyilik, birlik, kardeşlik ve paylaşım gibi değerleri de, beraberinde getirecektir.

Nisan’la birlikte bu uyanma, canlanma, yenilenme, arınma döneminde kendi yaşamlarımızda yenilenme, değişim ve dönüşüm gerçekleştirebiliriz.  Bu dönemi bir fırsat olarak değerlendirebiliriz. Hem evlerimizi, hem kendi enerjimizi eski ve kullanılmayan ne varsa onlardan temizleyip arındırabiliriz. Kullanılmayan ve evde boşuna yer işgal eden eski eşyalar gibi, zihnimizde bizim hayatımıza mutluluk getirmeyen bilinçaltı kalıplar, olumsuz yargı ve düşüncelerden kendimizi arındırabilir, yeni ve olumlu olan düşüncelere, bizi yükseltecek, mutlu edecek bilinçliliğe yer açabiliriz.

İşte siz de Nisan ayıyla birlikte

·        * Üzüntü, endişe, acı, öfke, korku gibi olumsuz duygulardan arınmak

·        * Hayatınızdaki sorunları çözmek

·        * Enerjinizi yükseltmek

·        * Hayatınızda yeni bir sayfa açmak

·        * Yeni potansiyellere, yeni hedeflere ulaşmak

·        * Dileklerinizi, hayallerinizi hayata geçirmek

·        * Yaşam amacınızı öğrenmek

·        * Gizli yeteneklerinizi keşfetmek

·       * Kendinizle ilgili değişim ve dönüşümleri gerçekleştirmek,ilerlemek ve böylece            daha mutlu bir hayata kavuşmak

·        * İlişkilerinizi düzeltmek

·        * EFT, IFT gibi olumsuz duygu temizleme tekniklerini öğrenmek

·        * Başmelek Enerjilerine uyumlanmak ve öğrenmek

 

Ve daha pek çok değişik çalışmadan yararlanarak kendinizi yenilemek, hayatınızda değişim ve dönüşüm gerçekleştirmek isterseniz, web sitemize göz atabilir, bireysel çalışmalar ve eğitimler için aşağıdaki telefon numaralarından randevu alabilirsiniz.

Çalışmalarımız online ya da pandemi önlemleriyle steril ortamda yüz yüze olarak yapılabilmektedir.

Yeni güzel başlangıçlar, mutlu ve aydınlık bir Nisan ayı dileğiyle…

www.duygusalarinma.com 

0532-7163895

0216-3492227

 

 

Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun...

 

'İnsan' olmak ve barış üzerine…

 

2022 yılında insanlığın hala çıkar kavgası için savaşabiliyor olması ne üzücü… Biz küçükken uçan arabalara binilen Jetgiller çizgi filmi vardı, 2022 gibi yıllar için hayallerimiz de öyle uçan arabalardı, ülkelerde uçan bombalar değil… İnanamıyor insan bu olana, inanmak istemiyor…

Kimin kiminle savaştığı değil mesele… Savaşın kendisi kötü olan, akıl almaz olan… “En kötü barış, en haklı savaştan iyidir.” demiş Cicero…

Evet savaşın haklı yanı yok.

Yönetimler savaşıyor, halklar zarar görüyor… Dünyanın neresi olursa olsun savaşta birilerinin çocukları, yakınları ölüyor, evleri dağılıyor, insanlar acı çekiyor… Ve hepimiz kardeş olduğumuz için, aslında aynı ataların çocukları olduğumuz için, “insan” olduğumuz, yüreğimiz, vicdanımız olduğu için, bu savaşlar -dünyanın neresinde olursa olsun, neden olursa olsun- hepimizi ilgilendiriyor. Savaşın yarası hepimizin yarası.

Apartmanda alt komşunda bir ölüm olduğunda gülüp eğlenebilir miyiz? Biz öyle büyütüldük. Saygı duymayı, duyarlı olmayı, acıyı paylaşmayı öğrettiler bize büyüklerimiz. Ha apartmanda alt komşu, ha ülkelerde, dünyada bir ülke… Farkı var mı?

Dilerim bu yanlışlardan çabuk dönülür, savaşlar tarihe karışır. Yüzyıla yakışır insanca gelişmeler olur…

Barış gelir ve daima kalır. Dünyayı tüm halklar, tüm insanlık, insanca, el ele, kardeşçe paylaşırız.

Sevgi yeryüzünde hep hüküm sürer…

 

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

25.02.2022

 

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır

(c) copyright İpek Cihan Bilgin

Neden bazı dizi ve filmleri tekrar tekrar seyrederiz? / Youtube'da...

 

"Neden bazı dizi ve filmleri tekrar tekrar seyrederiz?" Bunun bilinçaltı sebepleri nelerdir? Bu soruların cevaplarını yeni videoda bulabilirsiniz. Kanalımıza abone olmayı ve yorumlarınız bırakmayı unutmayın lütfen... Yaşamınıza aydınlık ve farkındalık katması dileğiyle...

https://www.youtube.com/watch?v=26lwuTWA4XM

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com
http://icbakademi.com/


Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır

(c) copyright İpek Cihan Bilgin