Yeni kitap yakında kitapçılarda...

Merhaba,

Bugün sizlere güzel bir haberim var… “Mucize” ve “Oysa Işık Hep Vardır”dan sonra üçüncü kitabım bugünlerde yayınlanmak üzere ve haftaya kitapçılarda olacak… 

Kitabın ismi de kendisi de sürpriz… (Sürprizi bozmamak adına fotoğraf da flu : )

Sadece şunu söyleyebilirim ki hayatınızı kolaylaştıracak, yaşamınıza mutluluk ve ışık katacak bir kitap… 

Ben de heyecanla raflarda yerini almasını bekliyorum…

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin

İş Yaşamına Dair: İş ilişkileri ve hedef koymak üzerine...

Arınma Çalışması Notları / İş Yaşamına Dair...

Çalışmalarıma işle ilgili sıkıntılarını aşmak için başvuran bir danışanımın, çalışma notlarını, benzer sıkıntılar yaşayan insanların da yaşamlarının aydınlanmasına, sorunlarının çözülmesine, sevgiyle sorunlarının üzerine yükselmelerine yardımcı olur düşüncesiyle, onun da izniyle, sizlerle paylaşmak istiyorum…

Uluslararası bir şirkette yönetici olarak çalışan bu kişi, işle ilgili yıllık değerlendirme notunda, insan ilişkileriyle ilgili olarak düşük not aldığını, ve bunun şirket politikasına göre onun geleceği için problem yaratacağını ve konunun canını sıktığını, ayrıca iş yaşamıyla ilgili kendisine koyduğu hedeflere ulaşmak için kendisini çok sıkıntıya soktuğunu, o hedeflere ulaştığını ama bunun çok sıkıntılı bir süreç olduğunu, bu konuları çözmek istediğini ifade ederek Arınma Çalışması’na başvurdu…

Biz onunla birkaç seans çalıştık… Onun çalıştığı şirket, altı ayda bir değerlendirmeyi yineliyormuş ve o, birkaç ay sonra tekrar değerlendirmeye tabi tutulacakmış…

Çalışmada öncelikle onun konuyla ilgili üzüntüsünü, kendi değerinin bilinmemesi, kırgınlık ve kızgınlık gibi onda oluşmuş olumsuz duyguları temizledik…  Değerlendirmeyle ilgili kişilere kırgın ve kızgın hissediyordu, konuyla ilgili de üzgündü…

Bu duygular temizlendikten sonra o işle ilgili aşırı mükemmeliyetçi olduğunu fark etti… Onun bu mükemmelliyetçiliği zaman zaman insanlarla ilgili işine de yansıyor ve zorlayıcı olmasına yol açıyordu…

İşini en iyi şekilde yapmaya çalışmak doğrusudur, ancak mükemmeliyetçilik başta kişinin kendisini zora sokar…  Kalıplarla hareket etmek, esnek olmamak, şartlar değiştiğinde kuralcı durumda kalmak bu mükemmeliyetçiliğin getirisidir ve elbette ki sevgi içermez… Anlayış, kişinin kendi yaşamında hem kendisine hem de başkalarıyla ilişkisine ışık, huzur, mutluluk getirir…

İnsanın kendisine anlayış göstermesi, değişen durumlar karşısında daha hoşgörülü ve esnek davranması, kendi yaşamını daha huzurlu ve mutlu, kolay bir hale getirir…

Kendine anlayış göstermeyi öğrenen bir kişi, başkalarına da gösterebilir ve bu tüm yaşamına da olumlu bir şekilde yansır…

O çalışmada biz ayrıca, onunla hedef koymak üzerine de çalıştık… Bir konuda işle ilgili hedefler koyduğu zaman o hedefle ilgili kendi içinde sorun yaşıyordu… Yani bir konuya hedef koyarak, kendi kendisine, baskı ve sıkıntı yaşatıyordu… Hedef koymak elbette ki güzeldir, doğrusu da insanın kendisi için güzel hedefler koyması ve en iyiyi beklemesidir konuyla ilgili… Onun için de sevgiyle çalışmasıdır… Ancak o hedeflerle ilgili kendisini çok bunaltıyor, baskıya sokuyordu… Biz onun hedef koymakla ilgili olumsuz duygularını o çalışmada temizledik…

Çalışmaya gelen o arkadaşla ilgili tüm notları tabi ki sizlerle paylaşmayacağım : ) Ancak şunu belirtmem gerekir ki, mükemmeliyetçilikle ilgili kendisinde aşama kaydettiğinde, bunu fark edip değiştirmeye başladığında, onun işle ilgili tüm ilişkileri de değişti… Hedef koymakla ilgili de kendi iş yaşamını çok daha mutlu ve rahat bir hale getirdi…

O insanlarla, kalpten iletişim kurmayı geliştirdi, öğrendi… Hayatın sadece işten ibaret olmadığını hatırladı… Öğrendikleri ve çalışmada fark ettikleri doğrultusunda, çalışanlarla daha sevgi dolu, anlayış ve hoşgörü içeren ilişkiler kurdu…

Ondan daha sonra çalışmalarımızın yaşamına yansımasıyla ilgili çok güzel geri bildirimler aldım…

Hedef koyma konusunda rahatlamış, artık hedeflerini yerine getirmeye çalışırken kendisine baskı uygulamıyor, daha neşeyle ve güvenle çalışıyordu… Böylece aslında koyduğu hedeflere de daha güzel ve rahat bir şekilde ulaşıyordu…

Birkaç ay sonraki şirket değerlendirmesinde de notu çok daha yüksek çıktı…

O kendisindeki bu gelişmeyle birlikte işinde terfi aldı, ve bambaşka güzel bir statüye yükseldi…

İşini çok iyi yapan, seven ve emek veren birisi olarak o, şimdi işinde çok daha başarılı ve mutlu bir şekilde çalışmaya devam ediyor…
İş hayatı mekanik gibi görünse de, insan faktörü içerdiği için, kişi adımlarında ve davranışlarında, yaşamın her alanında olduğu gibi, sevgiden gelen niyetle hareket ettiğinde, diğer kişilere karşı sevgi, saygı, anlayış ve hoşgörü içerdiğinde, tanrısallığıyla davrandığında, iş yaşamını da çok mutlu bir şekilde idare edebilir…

Burada da yine anahtar ışık ve sevgidir…

Kişinin yaşamında ya da işinde koyduğu, uygun ve sevgi içeren hedeflerine ulaşması da, yine ışık ve sevgiyle çok daha güzel bir şekilde olur…

Mutlu, aydınlık, farkındalığı yüksek, tanrısallığnızla hareket ettiğiniz bir iş yaşamı dileğiyle…

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin

İlham Veren Sözler...

https://www.facebook.com/AUSEY-149038724524/?fref=nf

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:
http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin

İlham Veren Sözler...

https://www.facebook.com/AUSEY-149038724524/?fref=nf

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin

Sevgililer Günü'nüz kutlu olsun...

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin

Sevgiyi kutlamak...

 

“Öyle derin ki gözlerin içmeye eğildim de 

 Bütün güneşleri pırıl pırıl orada gördüm..."

                         Louis Aragon

Yaşamı sevgiyle, neşeyle, huzurla, güzelliklerle sürdürmek, aslında yeryüzünde cennet gibi, harika bir yaşam sürmek de demek…

İnsanın hayatını sürdürürken elbette ki yaşadığı pek çok olumsuz durum da olabiliyor… Dünyanın şimdiki şartlarında, herhangi bir olumsuzlukla karşılaşmamaya imkan var mı… İnsanın kendisi yaşamasa başkalarının yaşadıklarına tanık olabiliyor… Üzüntüler, acılar, maalesef hala var…

Ve tüm bu yaşanan olumsuzluklara rağmen, dünyayı yaşanabilir kılan tek şey SEVGİ’dir… Ve sevginin veçheleri… Neşe, keyif, ümit, sevinç, güzellik, bolluk, huzur, dinginlik gibi…

İnsan ne tür olumsuzlukla karşılaşırsa karşılaşsın, kendi yaşamını sevgiyle, neşeyle, ümitle, aşkla, güzelliklerle yaşamak isterse, mutlaka yaşamını aydınlık hale getirecek ve tüm bu istediklerini yaşamında oluşturabilecektir… Yaşamını sevgiyle doldurabilecektir…

“Sevgililer Günü”nün yaklaştığı bugünlerde, yaşamımızda aşk, ilişki olsun olmasın, yaşamın rutininde giderken, ya da olumsuz olaylarla karşılaşırken, güzel bir şeyleri kutlamak, yaşamak, sevinmek, sevmek için bir güzel bahanemiz var, değil mi… “Sevgililer Günü”, her şeye rağmen, sevgiyi, aşkı, kutlamak, neşelenmek, sevgiyle dolup taşmak için bir küçük fırsat belki de…

İşte ben de “Sevgililer Günü” için, bu kutlama fırsatını kullanalım, yaşamımızda belki sıradan geçen günler içinde, bugünü mutlu, neşeli, coşkulu -bir ilişkimiz olsun olmasın- sevgi dolu, aşk dolu bir gün haline getirelim diyorum…

İnsanın yaşamında, hayatını paylaştığı, sevdiği sevildiği birinin olması elbette çok güzel… Hayatı birlikte karşılamak, elele, yan yana, sevgiyle, aşkla yürümek, birlikte gülmek, birlikte zorlukları aşmak, birbirine güvenmek, neşeyle yaşamı birlikte daha güzel hale getirmek…

Ancak yaşam, bu tür bir ilişkisi olmayanlar için de her zaman çok güzel… Çünkü hiçbir zaman yalnız değiliz… Her daim sevdiğimiz, sevildiğimiz insanlar var hayatımızda… Biz aksini istemedikçe, yalnızlığı tercih etmedikçe de hep yanımızda olabilirler… Ailemiz, dostlarımız… Hayatımızdaki sevgi ve iyilik dolu diğer insanlar…

İster yaşamında özel biri, sevdiği ve sevildiği bir kişi olsun, ister olmasın, kişi Sevgililer Günü’nü en güzel şekliyle kutlamalı bence… Çünkü yaşamın kendisi güzel, çünkü, kişinin kendi varlığı güzel, çünkü SEVGİ’nin kendisi güzel… Ve her şartta kişi kendini bu güzelliğe layık görüp, o günü de mutlu geçirmeli…

Sevgiliniz varsa, hediyeden daha önemlisi, onunla mutlu olmak, yaşamı sevgiyle paylaşmak… Güzel, mutlu bir ilişkinin kendisi armağan zaten… Her iki taraf için de… Ama istiyorsak, hediye de alalım, çiçek de… Birlikte sevgiyle, neşeyle geçirelim günü… Kutlayalım…

Sevgiliniz yoksa da, günün kendisi güzel, anlamı güzel, siz kendiniz güzelsiniz… Değerlisiniz. Her güzelliği, mutluluğu, neşeyi yaşamayı hak ediyorsunuz… Böyle bakın güne… Kendinizi mutlu edecek şekilde geçirin günü… Sevdiğiniz şeyleri yapın, kalbiniz nerede olmak istiyorsa orada olun… Kendinizi mutlu edecek armağanlar alın, çiçek istiyorsanız çiçek de alın... Yaşam sizin… Yüreğinizden ne geliyorsa yapmamak için ne sebep var?

Hatta sevgilisi olmadığını bildiğiniz dostlarınıza da alın… Kendinizle birlikte başkalarını da mutlu edin…

Ben her yıl bugünü çok mutlu geçirmeyi seçerim… Ve yaşamım boyunca, özel biri olsun olmasın o gün güzel geçti…  Hep gülerek, neşeyle, kahkahayla, en önemlisi “Sevgi”yle geçti…

Bir seferinde tüm bekar, yalnız arkadaşlarımı evime davet etmiştim… Hep birlikte harika bir akşam geçirmiştik… Birlikteydik, dostluğumuz vardı, sevgimiz vardı birbirimize… Eminim o sevgi bizden o akşam dünyaya ışıl ışıl yayılmıştır…

“Sevgililer Günü”nde… Tüm olumsuzlukları bir kenara bırakın… Bırakın sevgiye dönüşsünler… Yerlerini ışık kaplasın… Sevgi yayılsın… Mutlu olmayı seçin… Neşeyi, güzellikleri, sevinci, huzuru, coşkuyu… Sevginin tüm veçhelerini yaşamayı seçin… Kendi varlığınızı kutlayın… Varlığınızın değerini, güzelliğini… Yaşamı kutlayın… Tanrı’nın bize verdiği sonsuz armağanı… Ailenizin, dostluklarınızın, sevgilinizin, eşinizin, çocuğunuzun varlığını kutlayın… Sizi mutlu eden kimler varsa, onlarla yaşamdaki birlikteliğinizi kutlayın…

Keşke yaşam hep böyle kutlamalarla geçse ne güzel olurdu değil mi… Etrafta hep çiçekler, kalpler, güzelliğe, ışığa dair ne varsa onlar olsa… Hep sevgiyi hissetsek… Her yerde sevgi olsa, aşk olsa… Güzellikler olsa…

Dünya daha güzel olmaz mıydı?

O nedenle, “14 Şubat Sevgililer Günü”nde…  O güne verilen anlamı, o günün “Sevgiler Günü” olmasını, “SEVGİ”ye atfedilen bir gün olmasını, en güzel şekliyle değerlendirip, Dünya’yı güzellikler içinde görme, sevgiyi hissetme ve yaşama fırsatı olarak alıp, “Sevgililer Günü”nü geçirebileceğiniz en mutlu şekilde, sevgi dolu bir şekilde geçirin…  

Ve Aragon’un dizelerinde olduğu gibi, pırıl pırıl parlayan kendi gözlerinizin içine bakın aynada… Oradaki sonsuz ışığı görün… Melek varlığınızı, ruhunuzu görün… Ve yüreğinizde kendinize olan sevginizi açın, çıkarın, tüm varlığınıza yayın… Siz sevginin kendisisiniz… Işıldayın, parlayın…

Aşk, sevgi sizden herkese, sevgilinize, ailenize, çevrenize, dostlarınıza, tüm dünyaya yayılsın…

Sevgiyle,

İpek Cihan Bilgin

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin

"Işıkta Meditasyon" Atölye Çalışması

Arınmak, enerjiyi yükseltmek ve iç huzuruna kavuşmak için…

IŞIKTA MEDİTASYON 
Atölye Çalışması

Haftalık grup çalışması
Her perşembe 19.30-21.00

Bu hafta "Işıkta Meditasyon" Atölye Çalışması'nın tarihi: 16 Şubat Perşembe...
Kayıt yaptırmayı unutmayın...  

Yaşamın akışı içinde ilerlerken, insan günlük koşturmacalar, kargaşa, yoğunluk ve stres halinde günlerini geçirirken, bazen durup dinlenmeye, sakin ve dingin bir şekilde kalmaya, nefes almaya, rahatlamaya, kendini arındırıp enerjisini yükseltmeye ihtiyaç duyabiliyor…

“IŞIKTA MEDİTASYON" Atölye Çalışması, kişilerin yaşam akışında ilerlerken, hayatı daha huzurlu, mutlu, bilinçli bir şekilde yaşamasına, sakinleşmesine, dingin ve dengede kalmasına, enerjisini yükseltmesine ve daha iyi, mutlu, huzurlu hissetmesine yardımcı olacak, hafta içinde bir iki saat durup sakinleşip, güzel meditasyonlar yaparak sonrasında da tüm haftayı daha aydınlık, güzel, dengede ve mutlu geçirmesine katkı sağlayacak, haftalık bir atölye çalışmadır…

Eğer siz de, haftalık kargaşa ve koşturmaca içinde, kendinize birkaç saat ayırıp dinlenmek, huzur bulmak, gevşeyip sakinleşmek, dinginleşmek, enerjinizi arındırıp temizlemek ve yükseltmek istiyorsanız, bu çalışmaya katılabilir, birkaç saat süresince değişik ışıl ışıl meditasyonlar öğrenip yapabilir ve  bunun sonucunda da haftanızı çok daha güzel geçirebilirsiniz…
 

* "IŞIKTA MEDİTASYON” Atölye Çalışması’na haftalık ya da aylık olarak katılabilirsiniz.

* Çalışma her Perşembe saat 19.30-21.00 arasında gerçekleşmektedir.

* Çalışma arasında 15 dk. coffe-break vardır.

* Aşağıdaki telefon numaralarından bilgi alabilir ve kayıt yaptırabilirsiniz.

Meditasyon Nedir?

Meditasyon latince kökenli “meditatio” kelimesinden gelmektedir. “Derin düşünme” anlamına gelen meditasyon, tüm kültürlerde özü bir olan derin gevşeme ve rahatlama tekniğidir. Çok farklı türleri olabilir, ışıkla, renkle, mantrayla, imgelemeyle yapılan farklı meditasyonlar vardır…

Meditasyonda önemli olan, sevgiyle yapılması, ışık içermesi, kişinin kendi enerjisini ve zihnini arındırması, temizlemesi, yükseltmesi, gevşeyip dinginleştirmesi, iç huzuruna, dengesine kavuşması ve kendisini daha iyi hissetmesidir…

Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün (NIH) raporuna göre meditasyon, hayatı uzatır ve yaşam kalitesini arttırır…


“IŞIKTA MEDİTASYON” Atölye Çalışması’nda içerik şu şekildedir:
 

* Başmelek Mikail Enerjisi ile meditasyon

* Işık meditasyonları

* Renk meditasyonları,

* Nefes meditasyonları

* Doğa meditasyonları

* Günlük yaşam için pratik meditasyonlar

* Serbest imgeleme meditasyonları

* Meditasyonlarla ilgili paylaşımlar

“IŞIKTA MEDİTASYON” Atölye Çalışması’ndaki tüm meditasyonlar son derece kolay, rahat yapılabilen, günlük hayata uygulanabilecek meditasyonlardır. Burada ana amaç kişinin kendisini daha rahat, huzurlu, güvenli, dingin ve mutlu hissetmesidir.

Kimler katılabilir?

Günlük yaşamın stresinden, yorgunluğundan, dinginliğe geçmek, rahatlamak, iç huzuruna ulaşmak, enerjisini arındırıp, ışığını yükseltmek isteyen herkes...


Bu hafta için Işıkta Meditasyon Atölye Çalışması:
Tarih: 16 Şubat Perşembe
Yer:    Moda / İstanbul
Saat:  19.30-21.00
Ücret: 55TL

(Adresi kayıt bilgileri ile birlikte edinebilirsiniz.)

Sevgiyle,
İpek Cihan Bilgin
Kişisel Gelişim Eğitmeni
www.duygusalarinma.com
0216-3492227
0532-7163895

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin

İlham Veren Sözler...

https://www.facebook.com/AUSEY-149038724524/?fref=nf

İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:

http://www.duygusalarinma.com/

http://icbakademi.com/

Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin