Yaşamda rutin
yaptığımız şeyler bir süre sonra alışkanlık haline gelebiliyor. Alışkanlık kötü
bir şey demek değil, insanları birbirine bağlayan güzel bağlardan biri hatta
alışkanlık… Alışkanlık insan yapısında olmasaydı, şu anki bilincimizle eminim
bizler bir arada yaşamazdık…
Sürekli
yaptığınız bir şey bir süre sonra alışkanlık haline gelebiliyor. Burada dikkat
edilmesi gereken nokta, bu alışkanlığın özünüze uyması, sevgi içermesi… Ancak o
zaman o alışkanlık sizin için iyiliğinize olan bir alışkanlık olabilir.
Örneğin spor
yapmak… Bu aslında kişinin sağlığı ile ilgili bir durum olduğu için, hangi tür
spor olursa olsun, yürüyüş de dahil, bu alışkanlık olduğunda, kişi bunu yapmaya
devam eder ve bu da sağlığı için iyiliğine olan bir şeydir.
Ancak
alışkanlıkla bağımlılığı karıştırmamak gerekir. Bağımlılık çok farklıdır ve
sevgi içermez. Bir şeye tutunmak, bağımlı olmak onsuz yaşayamaz hale gelmek
demektir ki bu da hiçbir şekilde kişinin iyiliğine olmaz. Bağımlılığın ne türü
olursa olsun bu, kişiye iyilik getirmez. Bir insana, bir eşyaya, maddeye, her
neye olursa olsun, bağımlılık, özgür ruh olan bizlere terstir. Bizim doğamız
ışık ve sevgidir, dolayısıyla özgürlüktür. O nedenle bağımlılık kişinin kendi
özüne, mutluluğuna, neşesine uymayan bir durumdur ve yalnız mutsuzluk getirir.
İlişkilerde
bağlılık ışıktır, bununla bağımlılığı da karıştırmamak gerek… Bağlılık sevgi
içerir ve sevgi dolu bir ilişkide uygun olandır. Bağımlılık, her şeyde olduğu
gibi, ilişkiler için de mutsuzluk getiren durumdur…
Alışkanlığa
gelince, bir kişi yaşamında ona iyilik getirecek ancak aslında pek alışkanlığı
olmayan bir şeyi kendi niyeti ve isteğiyle de edinebilir. Yani sonradan kendi
kendine, daha önce edinmediği iyi bir alışkanlığı edinebilir, yaşamına
yerleştirebilir. Bunun için öncelikle bu konuda sağlam ve saf bir niyet koymak
gerekir. Kişinin kararlılığı bu konuda çok önemlidir.
Bir şeyi
alışkanlık haline getirmek, yaşamınızda sizi mutlu edeceğini düşündüğünüz, spor
gibi bir şeyi alışkanlık şeklinde sürdürmek istiyorsanız o zaman bunun için
kararlı olmanız ve buna gerçekten niyet koymanız gerekir.
Kitap okumak,
meditasyon yapmak, egzersiz yapmak gibi, yaşamınıza mutluluk getireceğini
düşündüğünüz şeyler varsa bunları alışkanlık haline getirebilir ve istediğiniz
kadar sürdürebilirsiniz. Unutmayın bu sürdürme de yine size bağlıdır. Siz
özgürsünüz… Bu alışkanlığa başlayabilirsiniz, ya da bir noktada bitirebilirsiniz
eğer size uymadığını ya da faydalı olmadığını düşündüğünüz bir durumsa, ya da
başka bir şeye geçebilirsiniz. Hepsi sizin elinizde ve seçiminizledir.
İyiliğinize
olan bir şeyi alışkanlık edinmek için:
1-
Onun
gerçekten iyiliğinize olduğuna, sizi mutlu edecek şey olduğuna emin olun… Sırf
başka bir kişiyi mutlu ediyor diye başlamayın, herkesin yaşamına uyan şey
farklı olabilir. Biri yüzme sever, biri yürüyüş, kendinizi tanıyarak size uygun
olanı bulun.
2-
O
başladığınız ve iyiliğinize olan şey, diyelim kitap okumak, size yapması zor
gibi görünüyorsa, o zaman ufak adımlarla başlayın. Yani kitap okuma alışkanlığı
mı edinmek istiyorsunuz, başlangıçta her gün 1-2 sayfa okuyun. Daha sonra bunu
her gün zaman içinde istediğiniz kadar arttırabilirsiniz. Burada önemli olan
bunu her gün, kararlılıkla devam ettiriyor olmak. (Sporsa da günde 1-2 dakika
ile başlayın her gün biraz arttırın, sonra istediğiniz sürede
sürdürebilirsiniz.)
3-
Alışkanlık
bağımlılık demek değildir bunu hep hatırlayın. Siz yaşamınıza kendiniz karar
vermelisiniz. Özgürsünüz.
4-
Yapmaya
başladığınız ve alışkanlık haline getirmek istediğiniz şey sevdiğiniz şey
olmalı… Yani yürüyüş yapacaksanız, bunu sevdiğinizi söyleyin kendinize… “Yürüyüş
sevmiyorum.” deyip yürüyemezsiniz. Bu düşünce tarzınız sizi er geç
engelleyecektir, kendi kendinizi sabote eder ve bir noktada onu bırakırsınız.
İyi bir alışkanlık edineceğiniz zaman onu sevdiğinizi tekrar edip durun.
Sonunda onu sevdiğinizi fark edeceksiniz. İyiliğinize olan bir şeyi yapmak için
zaten sevgi gerekir…
5-
Yaşam
çok güzel, değişik renklerle, maceralarla, keyifli şeylerle doludur. Bir
alışkanlıktan vazgeçip başka birine geçebilirsiniz. Özgür olmanın mutluluğunu
yaşayın…
Yaşamda her
güzel şeyi hayatımıza katabilir, farklı güzellikleri yaşamda alışkanlık haline
getirebilir ve sürdürebiliriz. Spor gibi, kitap okuyup kendini geliştirmek
gibi, sürdürülmesi bize iyi gelen şeyleri bizler alışkanlık haline getirerek
devam ettirebiliriz.
Bugün kendiniz
için bir kağıda, yaşamınızda bir türlü yapamadığınız ve yapmak istediğiniz
neler var listesi yapabilirsiniz. Sonra da bunları hayata gün gün
geçirebilirsiniz.
Yeni bir yıla
giriyoruz… Yeni başlangıçlar yapmak için bu da güzel bir fırsat işte…
Haydi ne
duruyoruz, yeni, farklı güzelliklere kanat açalım…
Sevgiyle,
İpek Cihan
Bilgin
İpek Cihan Bilgin’in web sitesi:
http://icbakademi.com/
Blogtaki tüm yazıların yayın hakları saklıdır
(c) copyright İpek Cihan Bilgin
(c) copyright İpek Cihan Bilgin